بالأرقام.. تعرف على كمية الكافيين اللازمة لتجنب التعب
- توصل الجيش الأمريكي إلى خوارزمية ثورية تكشف عن كمية الكافيين التي نحتاجها لتجنب التعب الناجم عن الحرمان من النوم.
واكتشف الباحثون أن القياس الدقيق للكافيين يمكن أن يحد من الإرهاق ويحافظ على تركيز القوات، وذلك لتفادي عواقب كارثية ربما تهدد الحياة.
ونصح البحث الذي يستند إلى عقود من أبحاث الحرمان من النوم، أولئك الذين لا يحصلون على قسط كاف من الراحة باستهلاك 200 ملج من الكافيين، أو كوبين من القهوة العادية عندما يستيقظون، و200 ملج بعد 4 ساعات، ويمكن للأشخاص الذين يعملون ليلا استهلاك 200 ملج في بداية المناوبة، حيث تحوي القهوة العادية حوالي 100 ملج من الكافيين، وفقًا لـ"روسيا اليوم".
وقد تتغير المواعيد عندما تأخذ الخوارزمية في الحسبان مقدار النوم الذي يحصل عليه شخص ما، على أمل تعزيز كفاءة العمل بنسبة تصل إلى 40%.
كما يمكن للفرد الذي ينام مدة 5 ساعات ويستيقظ في السادسة صباحا، تناول أول كوب من القهوة في تمام الساعة السابعة صباحا، وتناول الكوب الثاني في الساعة التاسعة صباحا.
وفي الوقت الحالي، لا يعتبر البرنامج المطور متاحا للنطاق العام، ولكن كبار المسؤولين في الجيش يأملون بترخيص التكنولوجيا وإنشاء تطبيق للهواتف الذكية. ويتوفر إصدار مبسط من الخوارزمية والدلائل الرياضية على موقع 2B Alert.
