مقتل جنديين إسرائيليين بحدث أمني "خطير" شرق غزة إسرائيل تعترف: ليس لدينا حل لـ"اليوم التالي" في غزة بيان مهم للطلبة الملتحقين أو الراغبين بدراسة الطب خارج الوطن تقرير: إسرائيل ستفرج عن الأموال للسلطة الفلسطينية وأوروبا ستتخلى عن العقوبات تقرير: إسرائيل ستفرج عن الأموال للسلطة الفلسطينية وأوروبا ستتخلى عن العقوبات الجيش الإسرائيلي يعلن مهاجمة عدة دبابات في قرية سميع ⁧بمحافظة السويداء "محدث" 13 شهيدا أغلبهم أطفال في قصف الاحتلال خان يونس ومخيم البريج الاحتلال يستأنف الدفع بالمخطط الاستيطاني E1 لفصل الضفة وتوسيع الاستيطان حماس: "نتنياهو" لا يريد التوصل لاتفاق ويزج كيانه في حرب عبثية ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 58,386 شهيدا و139,077 إصابة الخليلي: الإعلام الرقمي بوابة لتثبيت الرواية النسوية الفلسطينية وتعزيز العدالة والمساواة قوات الاحتلال تقتحم قرية حجة شرق قلقيلية 24 شهيدًا في مجزرتين جديدتين ارتكبهما الاحتلال في غزة وسط عجز عن انتشال الضحايا شهيد برصاص الاحتلال في جنين "الصحة" تعلن حصول مختبر مستشفى هوغو تشافيز على شهادة الاعتماد الدولية ISO 15189:2022

ما هو الطعام الصحي بعد رمضان؟

بعد انقضاء شهر رمضان تكون معدة الإنسان قد تعودت على نظام معين للأكل وتناول الأطعمة المختلفة، وأي تغيير على هذا النظام قد يؤدي لبعض المشاكل الصحية التي قد تصيب الشخص.

لذلك ينصح العديد من الخبراء في مجال الصحة المتابعين بضرورة تناول الأطعمة بطريقة سليمة وبانتظام حتى لا يصابوا بمشاكل، ونقدم لكم فيما يلي أهم الأطعمة الصحية بعد رمضان.

ما هو الطعام الصحي بعد رمضان؟

- تناول الفاكهة لأنها تساعد على الشعور بالشبع.

- تجنب الأطعمة المقلية والوجبات السريعة.

- الاكثار من تناول السلطة بشكل دائم.

- تناول النعناع لأنه يساعد على الهضم.

- تناول الكثير من السوائل خلال اليوم.

- تناول الحليب أو اللبن الرائب.

- الامتناع عن تناول الطعام بشره.

- عدم تناول الماء وسط الوجبات.