5 نصائح للوصول إلى مرحلة السعادة في حياتك
هل سمعت يوماً عن برنامج السعادة؟ نعم هناك برنامج للسعادة تقدمه مؤسسة Art of Living Foundation، جنباً إلى جنب لشحذ مهارات التنفس، حيث يتم تدريب المشاركين على سلسلة من المبادئ التي توجههم لطرق عي ...
هل تستعمل زيت الزيتون بطريقة خاطئة؟
فوائد زيت الزيتون للصحة عديدة، فهو مفيد للقلب والدماغ والبشرة، وهو زيت أساسي في تحضير كثير من الأطعمة العربية والمتوسطية. وعلى الرغم من وجوده في مطابخنا بشكل شبه دائم لاتزال بعض الأخطاء الصحية في ...
كيف تقوي مناعة الطفل؟
التوازن الغذائي في عمر مبكر أمر حيوي لبناء مناعة قوية، ودور الأبوين هو العامل الحاسم في هذا الأمر. تساعد المناعة القوية في الطفولة على تقليل سيلان الأنف، ونزلات البرد، ومشاكل الهضم، ويمت ...
هل يقي البابونج من السكري؟
قال باحث إن شرب شاي البابونج قد يساعد في الوقاية من مرض السكري. وقال ريتشارد بلاكبيرن -وهو أستاذ مشارك ورئيس مجموعة أبحاث المواد المستدامة في جامعة ليدز- في مقال بصحيفة إندب ...
الجسم يحتاج كمية طعام أقل مما يعتقد الكثيرون
أكدت د. مونيكا سكاروليس (مدير المركز الوطني لعلاج السمنة في مؤسسة حمد الطبية في قطر) أن الفرد الذكر بحاجة في المتوسط إلى 2500 سعر حراري أو 2000 سعر حراري للأنثى، ...
كيف تختار الأطعمة الصديقة للقلب؟
إذا كنت مريضاً بالقلب، أو لديك بعض عوامل الخطر التي تزيد احتمال الإصابة مثل ارتفاع الكولسترول أو الضغط راقب طعامك جيداً. بعض الأطعمة مثل المقالي، ودهون اللحوم والزبدة تأتي في صدارة المحاذير، لكن ب ...
دبس الرمان، مكوّن سحري يجب ألا تستغني عنه أبداً
دبس الرمان هو عصير سميك قاتم اللون، ذو طعم حامض لاذع مع القليل من الحلاوة. يُستعمل هذا الدبس كمنكِّه قوي للأطعمة، وفي بعض الأحيان كبديل عن عصير الليمون الحامض. إضافة إلى الطعم اللذيذ، يتم ...
عشرة أطعمة مصنعة.. احذروها
هي عشرة أطعمة مصنعة يستهلكها غالبية الناس، لكنها خطيرة إما بسبب الملح أو المبيدات الحشرية أو المنكهات أو الدهون أو السكريات المخفية، وحذرت منها المجلة الحكومية الفرنسية الخاصة بحماية المستهلك &quo ...
الأطعمة الحارة لها آثار مؤلمة
حذر أطباء من أن تناول الفلفل الحار جدا قد تكون له آثار مؤلمة تتجاوز حرقة الفم، وذلك بالاستناد لقصة رجل (34 عاما) التهم فلفل (كارولينا ريبر) الذي كان يلقب بأنه أشد أنواع الفلفل الحار في العال ...
كيف تحافظ على لياقتك البدنية خلال رمضان ؟!
كتب سامر فرج .. تشكل الرياضة جزءًا رئيسيًا من الحياة اليومية للكثيرين، وبالنسبة للبعض الآخر يقوم يومهم بالكامل على الرياضة. ومع دخول شهر رمضان يتغير الروتين اليومي المعتاد لحياتنا بشكل جذري، وه ...
احدث الاخبار
"التعليم العالي" تعلن منحا دراسية للدراسات العليا في باكستان
