النوم أقل من 5 ساعات خطر على عظام المرأة
ذّرت نتائج دراسة جديدة النساء من النوم 5 ساعات في اليوم لأنه ينعكس سلباً على مدى كثافة العظام، ويؤدي إلى نقص المعادن فيها ما يعرضها
لهذا السبب يتساقط شعرك في الشتاء
قالت مجلة "إن ستايل" الألمانية إن الشعر يتساقط في الشتاء بشكل متزايد، بسبب نقص فيتامين D الناجم عن قلة التعرض لأشعة الشمس.
علامات غريبة تدل على نقص فيتامين B12
يساعد فيتامين B12 في الحفاظ على صحة أعصاب الجسم وخلايا الدم وكذلك إنتاج الحمض النووي (المادة الوراثية في جميع الخلايا).
لهذا السبب تجنب الأطعمة النيئة
تناول الطعام النيء هو واحد من اتجاهات الأنظمة الغذائية الأكثر شعبية في هذه الأيام.
كيف تحمي البشرة من الجفاف في الشتاء؟
يحمي الترطيب البشرة من مظاهر التقدم في العمر، ومن الحكة، والتي تزداد مع انخفاض حرارة الجو والرطوبة في الشتاء. ويتطلب الجلد عناية خا
العلماء يكتشفون وسيلة سهلة للتخلص من الكآبة
أوضح العلماء بمدرسة الطب في بوسطن الأمريكية أن دروس اليوغا وتمارين التنفس تستطيع خلال فترة وجيزة من الزمن تخف
اكتشاف وسيلة سهلة للتخلص من الكآبة
أوضح العلماء بمدرسة الطب في بوسطن ا
2026-07-09 23:47:33
انفجارات في مدن إيرانية وأمريكا تنفي تنفيذ أي هجوم
2026-07-09 23:37:15
قد يستمر شهرا: ترامب يستعد لتصعيد مطول مع إيران دون تدخل إسرائيلي
2026-07-09 22:31:26
الزميل الصحفي نصر إدعيس ينضم إلى طاقم إذاعة منبر الحرية
2026-07-09 22:24:08
سماع دوي انفجارات في 3 محافظات إيرانية وسط هجمات أمريكية
احدث الاخبار
2026-07-09 23:47:33
انفجارات في مدن إيرانية وأمريكا تنفي تنفيذ أي هجوم
2026-07-09 23:37:15
قد يستمر شهرا: ترامب يستعد لتصعيد مطول مع إيران دون تدخل إسرائيلي
2026-07-09 22:31:26
الزميل الصحفي نصر إدعيس ينضم إلى طاقم إذاعة منبر الحرية
2026-07-09 22:24:08
سماع دوي انفجارات في 3 محافظات إيرانية وسط هجمات أمريكية
2026-07-09 21:48:23
مستوطنون يهدمون مدرسة يانون جنوب نابلس
2026-07-09 23:47:33
انفجارات في مدن إيرانية وأمريكا تنفي تنفيذ أي هجوم
2026-07-09 23:37:15
قد يستمر شهرا: ترامب يستعد لتصعيد مطول مع إيران دون تدخل إسرائيلي
2026-07-09 22:31:26
الزميل الصحفي نصر إدعيس ينضم إلى طاقم إذاعة منبر الحرية
2026-07-09 22:24:08
سماع دوي انفجارات في 3 محافظات إيرانية وسط هجمات أمريكية
