مجلة صحية: قلة النوم تمهد الطريق للبدانة

حذرت مجلة "وومان" النمساوية من أن قلة النوم تمهد الطريق للبدانة، بسبب تأثيرها السلبي على عملية الأيض، أو التمثيل الغذائي. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن قلة النوم تتسبب في تن ...

هذه الأسماك تقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 33%

خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول الأسماك الدهنية، مثل السلمون والماكريل والسردين بمعدل مرتين أسبوعيا يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 33%. وأوضحت الدراسة التي أجريت في كلية الطب بجامعة ساو ...

الحقيقة السوداء حول الشوكولاتة

لقد سمعت الكثير من الادعاءات حول الشوكولاتة؛ فهي تخفض ضغط الدم، وتحمي من السكتة الدماغية، ومفيدة لمرضى الربو، وتعمل منشطا جنسيا، ولكن هل هذا الكلام حقيقي؟ الحقيقة بكل أسف لا، وهناك مبالغة كبيرة ...

البيض لإنتاج لقاح الإنفلونزا

في الوقت الذي يضع فيه الكثير من الدجاج البيض الذي يتم تناوله مسلوقا أو مقليا أو يضاف للكعك والأطباق المختلفة، يعمل دجاج آخر من أجل الصحة العالمية حيث يساعد في إنتاج مئات الملايين من لقاحات الإنفلو ...

الحمية الغذائية التي تقيك من أمراض القلب!

توصلت دراسة حديثة إلى أن اتباع حمية 5-2 التي يتم فيها خفض كمية #السعرات_الحرارية لمدة يومين فقط أسبوعياً، يساعد على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ووجد الباحثون في جام ...

5 نصائح للحصول على نوم هانئ ومريح

نسمع الكثير من النصائح هذه الأيام حول كيفية الحصول على نوم هانئ ومريح، وهنا نقدم لك خمس نصائح قد تكون جديدة: 1- تجنب الولائم والأكل الثقيل على العشاء، كما يمكن أن يؤدي تناول الطعام في وقت متأخر ...

ماء جوز الهند بديل لمضادات الحموضة في المعدة

يؤدي الاعتماد المتزايد على مضادات الحموضة إلى مشاكل صحية أخرى، في الوقت الذي يتزايد فيه الاهتمام بالعلاجات المنزلية لتفادي الآثار الجانبية للأدوية. فإذا كنت تشكو من الحموضة بشكل متكرر يمكنك الاعتم ...

دولة متقدمة تعاني وفيات المواليد.. والأسباب مربكة

هذه هي الأسباب الأكثر شيوعاً لآلام القدمين!

"راحة الجسد تبدأ من راحة القدمين"، قول شهير لطالما يتردد على مسامعنا لكن البعض لا يعيره القدر المطلوب من الاهتمام. فأقدامنا هي التي تحملنا أينما ذهبنا وأي ألم أو مشكلة فيها تؤثر بالتبعي ...

دراسة أميركية تحذر: السمنة تقصّر العمر

ربطت دراسة أميركية جديدة بين البدانة وقصر العمر، وقالت إن أصحاب الوزن الزائد يقضون سنوات أطول في المعاناة من #أمراض_القلب مقارنة بمن يتمتعون بأوزان صحية. وفحص الباحثون بيانات أكثر من ...