4 طرق صحية للاستيقاظ باكرا بنشاط

لا يوجد شعور أسوأ من أن تقضي ليلة سيئة بنوم متقطع وتقلّب مستمر، خاصة وإن كنت مقبلا على يوم شاق. تلجأ فئة كبيرة من الناس إلى القهوة للاستيقاظ جيدا حتى وإن كانت تشعر بالتعب والنوم الشديد، إلا أن ال ...

فوائد الشاي الأخضر

فوائد الشاي الأخضر هذه هي فوائد الشاي الأخضر: 1- يحمي الجلد الشاي الاخضر هو احد مضادات الاكسدة القوية وهو يوفر حماية فعالة من اشعة الشمس، وذلك عبر تحييد الجذور الحرة والتي تنتجها الشمس مما يسبب ش ...

فوائد المشمش المجفف

الفواكه المجففة عبارة عن طعام يتم استخراج كل الماء من داخله عن طريق التجفيف، هذا الأمر يسبب صغر حجم الفاكهة ويتركها غنية بالمغذيات. المشمش المجفف يحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم ...

لكبد لا يمرض.. 7 أطعمة احرص على تناولها

يعد الكبد مسؤولا عن العديد من الوظائف بالغة الأهمية في الجسم مثل إنتاج الغلوكوز وإزالة السموم وهضم الكربوهيدرات، الأمر الذي يجعل مسألة الحفاظ عليه مهمة للغاية. ويؤدي ضعف الكبد إلى عدد من الأمراض ...

أفضل 7 طرق للكسالى لفقدان الوزن بالشتاء

تعرف على أثر فيتامينات (A ,E, D) على الجهاز التنفسي

توصل باحثون بريطانيون إلى وجود علاقة وثيقة بين استهلاك كميات كبيرة من فيتامينات( A وE وD ) وخفض التهابات ومشاكل الجهاز التنفسي، بمختلف أنواعها والحماية منها أيضا. شملت الدراسة، التي أجراها باحثون ...

التفاح الأحمر مقابل الأخضر.. أيهما أكثر صحة؟

بايونتيك وفايزر تقدمان طلباً للحصول على ترخيص للقاح كوفيد-19 في الاتحاد الاوروبي

أعلنت "بايونتيك" الألمانية وشريكتها "فايزر" الأميركية الثلاثاء تقديم طلب للحصول على ترخيص للقاح كوفيد-19 في الاتحاد الاوروبي، ما يعطي الأمل بتوفر أولى اللقاحات في كانون الأول/ديسمبر. وقالت المجمو ...

كيف تتناول البيتزا دون التعرض لزيادة الوزن؟

كشف الطاهي الإيطالي الشهير باسكوال كوزولينو عن العدي

5 أسباب تجعلك تأكل الثوم يوميا

  إلى جانب الطعم الذي يضفيه على أطباق الطعام، يُعرف الثوم بفوائده الصحية المتعددة على غرار خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا فضلا عن تأثيره الخافض للكوليسترول. وفي  التقرير ...