مشروب طبيعي يزيد القدرة على ممارسة الرياضة.. إكتشفه
وكالة الحرية الاخبارية - يعتبر مشروب الشمندر من الشمروبات الطبيعية التي تمنح الرياضيين القدرة على التحمل ومواصلة ممارسة التمارين الرياضية لفترات أطول، اكتشاف توصّلت اليه دراسة أميريك ...
8 نصائح للحفاظ على صحتك في العيد
وكالة الحرية الاخبارية - في خضم أفراح العيد واحتفالاته، نجد بعض الناس يقعون ضحية سوء تصرفاتهم، خصوصاً فيما يتعلق بمأكلهم ومشربهم، فيسمحوا لأنفسهم أن ينهلوا من كل ما لذ وطاب ليل نهار، وكأن ...
تناول الشوكولاتة يقلل السكتات الدماغية والجلطات
وكالة الحرية الاخبارية - توصلت دراسة بريطانية حديثة إلى أن الذين يتناولون الشوكولاته باستمرار، بما يعادل قطعتين يومياً، أقل عرضة للنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وأظهرت الدراسة التي ...
تحذير: لا تكثر من المخللات في رمضان
وكالة الحرية الاخبارية - على الرغم من ان اغلبية الناس تحب تناول المخللات الا ان العديد من خبراء التغذية ينصحون بتجنب الاكثار منها، خصوصا في شهر رمضان المبارك. فالمخللات تحتوي على كمية ...
لأصحاب فئة الدم O+ ريجيم خاص في رمضان
وكالة الحرية الاخبارية - حافظوا على رشاقتكم في رمضان من خلال اعتماد المأكولات الصحية والمناسبة لطبيعة جسمكم، فتتفادون زيادة الوزن. إذ إنّ الجوع الذي قد يسببه الصوم طوال النهار، قد يدف ...
6 أطعمة تمنحك السّعادة في رمضان
وكالة الحرية الاخبارية - يبحث كلّ إنسان في حياته عن السّعادة باستمرار. لذلك، يلجأ إلى طرق كثيرة ومتنوّعة تضمن له شعوره بالسّعادة. والحقيقة هي أنّ مشاعر الإنسان وأحاسيسه ترتبط بعمليّات ...
تجنبوا الاكثار من الماء في السحور
وكالة الحرية الاخبارية - مع حلول شهر رمضان المبارك، لوحظ ان عددا من استشاري التغذية يحذرون من بعض العادات الغذائية السيئة في رمضان، كالتركيز على شرب الماء بكثرة أثناء السحور فقط، لأنه يسب ...
للتغلب على الجوع في رمضان.. اليكم بخبز القمح الخالص!
وكالة الحرية الاخبارية - يعدّ الخبز مع الجبن وجبة أساسية تتصدر مائدة السحور في شهر رمضان، خصوصاً ان الخبز مصدر غني بالنشويات والأجبان تحتوي على البروتين والكالسيوم. ويعتبر خبز القمح ا ...
هكذا تحارب العطش في رمضان !!
وكالة الحرية الاخبارية - هل تبحث عن طرق فعّالة للتغلّب على العطش خلال شهر رمضان.. إليك سلسلة من النصائح حول الأطعمة التي يجب أن تتناولها عند الإفطار كي لا تشعر بالعطش أثناء فترة الصوم:&nb ...
الجبنة والبطيخ الأفضل على السحور
وكالة الحرية الاخبارية - تنصح خبيرة التغذية الفلسطينية عزة الحايك ببعض الأطعمة والممارسات التي من شأنها التخفيف على المواطنين خلال فترة الصوم من أهمها: 1- الإفطار كما في سنة الرسول &n ...
عندما يعقد الوطن نيته،،، فـ لينتبه أحدهم بقلم شادي عياد
الشرطة: مقتل مواطن (34 عاما) في بيرزيت شمال رام الله
الذهب عند أعلى مستوى له في 7 أسابيع
العدوان الإسرائيلي يدخل يومه الثاني على مخيم قلنديا
احدث الاخبار
عندما يعقد الوطن نيته،،، فـ لينتبه أحدهم بقلم شادي عياد
الشرطة: مقتل مواطن (34 عاما) في بيرزيت شمال رام الله
الذهب عند أعلى مستوى له في 7 أسابيع
العدوان الإسرائيلي يدخل يومه الثاني على مخيم قلنديا
الجريمة الثانية خلال ساعات: قتيل بإطلاق نار في مقيبلة بأراضي عام 1948
عندما يعقد الوطن نيته،،، فـ لينتبه أحدهم بقلم شادي عياد
الشرطة: مقتل مواطن (34 عاما) في بيرزيت شمال رام الله
الذهب عند أعلى مستوى له في 7 أسابيع
العدوان الإسرائيلي يدخل يومه الثاني على مخيم قلنديا
